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74 Tage Lockdown-Transformation | ohne Fitnessstudio

Hi FlowFinder! In diesem Video möchte ich meine Fitness-/Body-Transformation mit Dir teilen, welche das Ergebnis der Challenge ist, die ich zu Beginn des 2. Lockdowns gestartet habe. Mein primäres Ziel war es wieder eine regelmäßige Sport-Gewohnheit aufzubauen. Die Motivation war anfangs sehr gering und deshalb habe ich mir vorgenommen nur 12 bis 15 Min. pro Tag zu trainieren. Das war supereinfach, so dass ich im zweiten Schritt eine zweite, tägliche Trainingseinheit eingebaut habe und damit in knapp 74 Tagen fast 8kg an Muskelmasse aufbauen konnte.Teste jetzt risikofrei 2 Wochen die FlowFinder-Academy → Alle Infos dazu

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Disziplin Erfolg Gesundheit Gewohnheiten Motivation Persönlichkeitsentwicklung Willenskraft Ziele erreichen

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