In diesem Video möchte ich auf eine bekannte, aber massiv unterschätzte Technik eingehen, mit der du übermenschliche Willenskraft bzw. Disziplin aufbauen kannst.

In diesem Zusammenhang ist Kälte für die meisten Menschen etwas extrem Unangenehmes und ein Zustand der um jeden Preis gemieden wird. Allerdings ist genau das ein wahnsinnig effektives Hilfsmittel um seinen präfrontalen-Kortex bzw. den Sitz unserer Willenskraft / Disziplin zu trainieren und so disziplinierter zu werden.

Der ungeheure Vorteil gegenüber anderen Techniken ist die minimale, tägliche Zeiteinvestition (ca. 5-10min in der Früh) mit der man, innerhalb von 30 Tagen, seine Disziplin drastisch steigern und diese in seine Morgenroutine perfekt einbinden kann.

Die wesentlichen Vorteile des kalten Duschens beschränken sich hierbei nicht nur auf eine verstärkte Willenskraft. So wird bspw. das Immunsystem angeregt und gestärkt, der Testosteronspiegel wird natürlich angehoben und das eigene Selbstwertgefühl verbessert sich drastisch.

Wichtig ist es an dieser Stelle die eigene Willenskraft nicht zu überreizen. Disziplin sollte immer langsam aufgebaut werden und deshalb ist eine 30-tägige Kalt-Duschen-Challenge wohl die beste Methode, um diese Gewohnheit in seinen Tagesstart zu integrieren.

Zusammengefasst: Das Ziel einer Kalt-Duschen-Challenge liegt darin seine Willenskraft durch extrem unangenehme Kälte, nach und nach zu steigern. Dabei sollten die im Video beschriebenen Techniken auf jeden Fall ihren Einsatz finden, um den energetischen State und den Hormonausstoß zu intensivieren. Das Versprechen einer solchen 30-Tage-Challenge ist ein deutlich gesteigertes Selbstbewusstsein, ein besseres Immumsystem und massiv mehr Disziplin / Willenskraft im Alltag.

Tags: Disziplin, Motivation, Willenskraft, disziplinierter werden, Willenskraft aufbauen, Disziplin lernen

Hier der Link zum YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=xXtnZaoHJwU

Nutze dein Potenzial
Eugen

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